- 2020.10.02
- かんたん美容,
エアークローゼットは、回を重ねるごとに自分好みのものが届くようになる
洋服選びの面倒くささを減らす（洋服編）メチャカリとエアークローゼットを両方試して比較 メチャカリとエアクロのことについて書いた記事のアクセスがとても伸びています。 やはり女性の方には興味がある内容なの […]
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- 2020.10.01
- 睡眠の質を上げる,
規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【経過・記録】
前回：９時間睡眠のテスト／早朝オンラインヨガの挑戦【結果報告】 目標１：夜23時〜朝７時半までの規則正しい睡眠を 10月1日（木）〜31日（土）の31日間は、とにかく規則正しい睡眠時間（23:00〜7 […]
- 2020.09.30
９時間睡眠のテスト／早朝オンラインヨガの挑戦【結果報告】
前回：９時間睡眠のテスト／早朝オンラインヨガの挑戦【途中経過】 結果 この１ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 9月1日（火）〜30日（水）☆合計睡眠時間（30日間） 266時間33分☆平均睡眠時間 8時間 […]
- 2020.09.25
浴室乾燥機は女性向き！乾燥機付き洗濯機よりも断然オススメ
前回：続・手抜きして部屋を綺麗にキープする「ついで家事」オススメ10 洗濯は、料理や掃除に比べると比較的ラクな家事ですね。それでも少しでも手間を減らしたいものです。 乾燥機付き洗濯機のメリット・デメリ […]
- 2020.09.20
続・手抜きして部屋を綺麗にキープする「ついで家事」オススメ10
前回：ゴミ箱は家に１つ派？複数派？手抜きして部屋を綺麗にキープする 前回、何事も「ついでに」しかやらない、ということを書きましたが、この「ついで家事」のおかげで掃除がとても楽になっています。 わざわざ […]
- 2020.09.15
ゴミ箱は家に１つ派？複数派？手抜きして部屋を綺麗にキープする
ゴミ箱は１つ派？複数派？ 最近は「ゴミ箱は家の中で１つだけにする」というのが、家事効率化を考える人やミニマリストたちの間で人気ですね。 ゴミ箱のゴミを集めて回るのが面倒だから、というのが、その理由のよ […]
- 2020.09.08
睡眠に関する本『４時間半熟睡法』レビュー
今回読んでみた本はこちら「４時間半熟睡法」です。 これも「ハーバード大学も注目！世界一の「睡眠の専門医」が教える！」と大袈裟なキャッチコピー。 「スタンフォード式 最高の睡眠」といい、睡眠に関する本は […]
- 2020.09.07
- 睡眠時間を減らしたい,
「みんチャレ」アプリで早起きの習慣を身につける
早起きするぞ！と、いったい今まで何回決意したことか…。 古くは「早起きは３文の得」から始まり、エグゼクティブは朝が早い、早朝は集中力が素晴らしい、朝を制するものは人生を制する… など。そういう話はいっ […]
- 2020.09.06
むずむず脚症候群
最近、「むずむず脚症候群」という言葉をよく聞くようになりました。睡眠に関する本として有名な「スタンフォード式 最高の睡眠」という本の中でも登場しています。 このむずむず脚症候群により、不眠に悩んでいる […]
- 2020.09.05
ナルコレプシー
前回：ロングスリーパーと睡眠時無呼吸症候群 十分な睡眠時間をとっているにもかかわらず、昼間にひどい眠気に襲われる過眠症には「睡眠時無呼吸症候群」と「ナルコレプシー」とがあるとわかりました。 睡眠時無呼 […]