- 2020.09.08
睡眠に関する本『４時間半熟睡法』レビュー
今回読んでみた本はこちら「４時間半熟睡法」です。 これも「ハーバード大学も注目！世界一の「睡眠の専門医」が教える！」と大袈裟なキャッチコピー。 「スタンフォード式 最高の睡眠」といい、睡眠に関する本は […]
- 2020.08.27
- 睡眠の質を上げる, 睡眠時間を減らしたい,
睡眠に関する本『誰でも簡単に疲れない体が手に入る濃縮睡眠メソッド』レビュー
こちらの著者は、睡眠セラピストであり、睡眠デトックス・姿勢美矯正サロンのオーナーです。 女性で、しかも美容に関する仕事をされている方が書いた睡眠の本ということで興味を持ち、読んでみました。 睡眠がお肌 […]
- 2020.08.25
- 睡眠の質を上げる,
睡眠に関する本『スタンフォード式 最高の睡眠』レビュー
睡眠に関する本といえばこれ！というくらい、一番有名な書籍ではないでしょうか。タイトルの「スタンフォード式」というのが、なんだかよくわからないけどすごい感じがします。（中身も「超究極！」「黄金の」「覚醒 […]