2020年12月

睡眠実験室

新しい環境での生活リズムを整える【経過・記録】

前回：朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】目標：引っ越し後の生活リズムを整える 12月1日（火）〜31日（木）の31日間は、とにかく生活リズムを整えることを第一にします。 12月半ば […]