- 2020.11.30
- 睡眠の質を上げる, 睡眠時間を減らしたい,
朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】
前回:朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】 結果 この1ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 11月1日(日)〜30日(月)☆合計睡眠時間(30日間) 273時間32分☆平均睡眠時間 9時間 […]
寝ても寝ても眠い 隙あらば寝たい ロングスリーパー体質が快適に生きる方法を考える
前回:朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】 結果 この1ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 11月1日(日)〜30日(月)☆合計睡眠時間(30日間) 273時間32分☆平均睡眠時間 9時間 […]
前回:迫り来る現実。離れて暮らす親の見守り「あさイチ」の放送で気になったもの 前回、離れて暮らす親の見守りについて「あさイチ」の放送で気になったものをメモしておきました。 なぜかと言いますと、先日父親 […]
今朝(2020年11月18日)、NHKの番組「あさイチ」で『離れて暮らす親の見守り』という内容が放送されました。 偶然にも、私の親もまさに先週、病院に運ばれたところ。 (これはいよいよ考えなきゃいけな […]
冠婚葬祭はお好きですか?私は結婚式に呼ばれたら、正直なところ「げ…面倒くさいな」と思ってしまうタイプです。 それでも無駄に愛想がいいので、20代30代40代…と、かなりの数の結婚式に呼ばれました。少し […]
前回:規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【結果報告】 目標:ウォーキングで太陽の光を浴びる 11月1日(日)〜30日(月)の30日間は、前月に引き続き規則正しい睡眠時間(23:00〜7:30まで/昼 […]