- 2020.11.30
- 睡眠の質を上げる, 睡眠時間を減らしたい,
朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】
前回：朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】 結果 この１ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 11月1日（日）〜30日（月）☆合計睡眠時間（30日間） 273時間32分☆平均睡眠時間 9時間 […]
2020年11月
- 2020.11.27
- 親の介護と見守り,
離れて暮らす親の見守りと介護：実家の現状把握と、親の食生活の問題を見直してみる
前回：迫り来る現実。離れて暮らす親の見守り「あさイチ」の放送で気になったもの 前回、離れて暮らす親の見守りについて「あさイチ」の放送で気になったものをメモしておきました。 なぜかと言いますと、先日父親 […]
- 2020.11.20
- 親の介護と見守り,
迫り来る現実。離れて暮らす親の見守り「あさイチ」の放送で気になったもの
今朝（2020年11月18日）、NHKの番組「あさイチ」で『離れて暮らす親の見守り』という内容が放送されました。 偶然にも、私の親もまさに先週、病院に運ばれたところ。 （これはいよいよ考えなきゃいけな […]
- 2020.11.10
冠婚葬祭は面倒！疲れる！結婚式とお葬式の出席を少しでも楽にするために
冠婚葬祭はお好きですか？私は結婚式に呼ばれたら、正直なところ「げ…面倒くさいな」と思ってしまうタイプです。 それでも無駄に愛想がいいので、20代30代40代…と、かなりの数の結婚式に呼ばれました。少し […]
- 2020.11.01
朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】
前回：規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【結果報告】 目標：ウォーキングで太陽の光を浴びる 11月1日（日）〜30日（月）の30日間は、前月に引き続き規則正しい睡眠時間（23:00〜7:30まで／昼 […]