- 2020.10.31
- 睡眠の質を上げる,
規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【結果報告】
前回:規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【経過・記録】 結果 この1ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 10月1日(木)〜31日(土)☆合計睡眠時間(31日間) 286時間25分☆平均睡眠時間 9時間24 […]
寝ても寝ても眠い 隙あらば寝たい ロングスリーパー体質が快適に生きる方法を考える
前回:規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【経過・記録】 結果 この1ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 10月1日(木)〜31日(土)☆合計睡眠時間(31日間) 286時間25分☆平均睡眠時間 9時間24 […]
朝はいつもギリギリまで寝ているので、本当に時間がありません。 しかし、細く柔らかい髪質なのでしっかり寝癖がついてしまい、起きた時には見事にべシャーンとなっています。毎朝、洗い直さないととても外に出られ […]
早起きするぞ!と、いったい今まで何回決意したことか…。 今まで早起きを決意して色々試したけれど、今のところ全て失敗に終わっているので、それらの記録メモです。 前回:「みんチャレ」アプリで早起きの習慣を […]
洋服選びの面倒くささを減らす(洋服編)メチャカリとエアークローゼットを両方試して比較 エアークローゼットは、回を重ねるごとに自分好みのものが届くようになる 私は、airCloset(エアークローゼット […]
洋服選びの面倒くささを減らす(洋服編)メチャカリとエアークローゼットを両方試して比較 メチャカリとエアクロのことについて書いた記事のアクセスがとても伸びています。 やはり女性の方には興味がある内容なの […]
前回:9時間睡眠のテスト/早朝オンラインヨガの挑戦【結果報告】 目標1:夜23時〜朝7時半までの規則正しい睡眠を 10月1日(木)〜31日(土)の31日間は、とにかく規則正しい睡眠時間(23:00〜7 […]