- 2020.12.31
新しい環境での生活リズムを整える【経過・記録】
前回:朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】 目標:引っ越し後の生活リズムを整える 12月1日(火)〜31日(木)の31日間は、とにかく生活リズムを整えることを第一にします。 12月半ば […]
前回:朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】 目標:引っ越し後の生活リズムを整える 12月1日(火)〜31日(木)の31日間は、とにかく生活リズムを整えることを第一にします。 12月半ば […]
前回:朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】 結果 この1ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 11月1日(日)〜30日(月)☆合計睡眠時間(30日間) 273時間32分☆平均睡眠時間 9時間 […]
前回:迫り来る現実。離れて暮らす親の見守り「あさイチ」の放送で気になったもの 前回、離れて暮らす親の見守りについて「あさイチ」の放送で気になったものをメモしておきました。 なぜかと言いますと、先日父親 […]
今朝(2020年11月18日)、NHKの番組「あさイチ」で『離れて暮らす親の見守り』という内容が放送されました。 偶然にも、私の親もまさに先週、病院に運ばれたところ。 (これはいよいよ考えなきゃいけな […]
冠婚葬祭はお好きですか?私は結婚式に呼ばれたら、正直なところ「げ…面倒くさいな」と思ってしまうタイプです。 それでも無駄に愛想がいいので、20代30代40代…と、かなりの数の結婚式に呼ばれました。少し […]
前回:規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【結果報告】 目標:ウォーキングで太陽の光を浴びる 11月1日(日)〜30日(月)の30日間は、前月に引き続き規則正しい睡眠時間(23:00〜7:30まで/昼 […]
前回:規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【経過・記録】 結果 この1ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 10月1日(木)〜31日(土)☆合計睡眠時間(31日間) 286時間25分☆平均睡眠時間 9時間24 […]
朝はいつもギリギリまで寝ているので、本当に時間がありません。 しかし、細く柔らかい髪質なのでしっかり寝癖がついてしまい、起きた時には見事にべシャーンとなっています。毎朝、洗い直さないととても外に出られ […]
早起きするぞ!と、いったい今まで何回決意したことか…。 今まで早起きを決意して色々試したけれど、今のところ全て失敗に終わっているので、それらの記録メモです。 前回:「みんチャレ」アプリで早起きの習慣を […]
洋服選びの面倒くささを減らす(洋服編)メチャカリとエアークローゼットを両方試して比較 エアークローゼットは、回を重ねるごとに自分好みのものが届くようになる 私は、airCloset(エアークローゼット […]