- 2020.12.31
新しい環境での生活リズムを整える【経過・記録】
前回：朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】 目標：引っ越し後の生活リズムを整える 12月1日（火）〜31日（木）の31日間は、とにかく生活リズムを整えることを第一にします。 12月半ば […]
- 2020.11.30
- 睡眠の質を上げる, 睡眠時間を減らしたい,
朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【結果報告】
前回：朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】 結果 この１ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 11月1日（日）〜30日（月）☆合計睡眠時間（30日間） 273時間32分☆平均睡眠時間 9時間 […]
- 2020.11.27
- 親の介護と見守り,
離れて暮らす親の見守りと介護：実家の現状把握と、親の食生活の問題を見直してみる
前回：迫り来る現実。離れて暮らす親の見守り「あさイチ」の放送で気になったもの 前回、離れて暮らす親の見守りについて「あさイチ」の放送で気になったものをメモしておきました。 なぜかと言いますと、先日父親 […]
- 2020.11.20
- 親の介護と見守り,
迫り来る現実。離れて暮らす親の見守り「あさイチ」の放送で気になったもの
今朝（2020年11月18日）、NHKの番組「あさイチ」で『離れて暮らす親の見守り』という内容が放送されました。 偶然にも、私の親もまさに先週、病院に運ばれたところ。 （これはいよいよ考えなきゃいけな […]
- 2020.11.10
冠婚葬祭は面倒！疲れる！結婚式とお葬式の出席を少しでも楽にするために
冠婚葬祭はお好きですか？私は結婚式に呼ばれたら、正直なところ「げ…面倒くさいな」と思ってしまうタイプです。 それでも無駄に愛想がいいので、20代30代40代…と、かなりの数の結婚式に呼ばれました。少し […]
- 2020.11.01
朝起きたらウォーキングで太陽の光を浴びる【経過・記録】
前回：規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【結果報告】 目標：ウォーキングで太陽の光を浴びる 11月1日（日）〜30日（月）の30日間は、前月に引き続き規則正しい睡眠時間（23:00〜7:30まで／昼 […]
- 2020.10.31
- 睡眠の質を上げる,
規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【結果報告】
前回：規則正しい生活をする・脳の疲れをとる【経過・記録】 結果 この１ヶ月の睡眠時間の記録の結果、 10月1日（木）〜31日（土）☆合計睡眠時間（31日間） 286時間25分☆平均睡眠時間 9時間24 […]
- 2020.10.15
- かんたん美容,
髪を早く乾かすには？悔しいけどダイソンのドライヤーが今のところ一番
朝はいつもギリギリまで寝ているので、本当に時間がありません。 しかし、細く柔らかい髪質なのでしっかり寝癖がついてしまい、起きた時には見事にべシャーンとなっています。毎朝、洗い直さないととても外に出られ […]
- 2020.10.10
- 睡眠時間を減らしたい,
SNS投稿で早起きの習慣を身につける
早起きするぞ！と、いったい今まで何回決意したことか…。 今まで早起きを決意して色々試したけれど、今のところ全て失敗に終わっているので、それらの記録メモです。 前回：「みんチャレ」アプリで早起きの習慣を […]
- 2020.10.05
- かんたん美容,
自分に似合う５枚の服が届く「Oggi BOX」が気になる
洋服選びの面倒くささを減らす（洋服編）メチャカリとエアークローゼットを両方試して比較 エアークローゼットは、回を重ねるごとに自分好みのものが届くようになる 私は、airCloset（エアークローゼット […]
